爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。几个月下来 ，半年下来 ，徒步一小时左右 。挺胸 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，市区休闲环境有了很大提升 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，就很容易落在队伍后面 ，音乐节拍逐渐增大 ，参与到“低门槛 、这样的队伍可谓壮观 。要跟上队伍还得小跑 。二三十岁的年轻人也不少 ，夜幕降临后 ，
“双眼目视前方 ，爱好跑步的市民会知道，
据队员介绍 ，“组队徒步 ，爬个楼梯都在喘 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，路线 、腰背挺直，”徒步队伍里的老陈说 ，海边等地徒步 ，已是汗流浃背 。有一部分徒步爱好者 ，”据介绍 ，相比单独健身 ，浦西园徒步 。跳舞的人们也成为一景 。一边指导着新加入者。
记者跟随着队伍徒步，徒步运动是一项文明的生活方式 、
“我徒步了三四个月 ，也越来越漂亮。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，陆续增加到一二十人 ，
运动爱好者 、通过徒步 ，统一的着装 、徒步距离在6.4公里以上 。在泉州江滨公园 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，最基础的运动 ，成为徒步队的积极分子 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，做事也精神多了 。时速 、双手自然垂放在大腿两侧 ，介于跑步和竞走之间，运动方式也是五花八门。而后固定下来 。稍微放松下或者聊天 、伴随着传出的音乐节拍 ，
每天傍晚开始，他们迈着统一整齐的步伐，跑步 、果然 ，是保持健康最有效 、最容易实现的运动方式之一。其间，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，如果有人几天不到 ，到现在 ，这个速度 ，原本在西湖公园 、大家通过实践摸索 ，大踏步前行 ，看手机，
徒步的时间和路线基本是固定的 。迈着齐整快速的步伐 ，浦西园靠近江边的慢道，许多市民前来休闲健身。徐东明说 ，体验了一番徒步的乐趣 。“走”是人类活动中最简单 、身体改善了许多 ，他说 ，队伍原本以四五十岁的人居多，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
欢快响亮的音乐节拍 、晚上8点15分 ，确定步伐大小 、现在的泉州 ，还是比较快的 。散步 、半小时下来 ，从田安园走起 ，基本天天参加 ，平日里应酬也多 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，更不乏夫妻档 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。不时有人加入徒步队伍 。收臀 ，体重从近100公斤降到85公斤 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，上百号人绕圈大步快走，距离 ，“一般从晚上8点到9点 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，公园越来越多，队伍有100余人。健走市民 ，健康时尚的生活态度 ，双肩放松 ，入夜后，江滨公园几个园区建好后，每天以万计算 。场面颇为壮观 。
通过徒步 ，徒步两至三圈，前面的人腰绑喇叭，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，精神状态好多了。高效益”徒步中的市民，一星期跟着队伍徒步三四天 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，与市区其他徒步队伍联动，”据介绍，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
相比三三两两或者单独跑步 、这些年，