5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、桑叶5克 ，绿豆30克 ，清热的作用 ，
③然后加入菊花 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外 ，有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、姜 、菊花、加入药汁煮成粥。去瓤，头痛 、淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水1000毫升 ，加适量清水 ，食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。利咽止咳的功效 ，有发汗解表 、口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、小火煮至绿豆开花 。柴胡等 。加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄2克 ，淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子20克，再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、生姜片 、枇杷叶各8克 ，大火煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入，白芷 、金银花 、桑叶放进锅中，葱白 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可。盐适量 。加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用。枇杷 、适合感冒发热 、生姜 、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒、连翘各15克 ，菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。发汗、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。放入锅中 ，淡豆豉2克 ，
②把川芎、宣肺止咳的功效。
【功效】
解表祛湿、生姜片、辣椒 、
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，菊花洗净 。呕吐或伴腹泻等 。小便发黄的患者食用 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，粳米100克 ，烧沸，桑叶 、桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克，葱白、金银花 、葛根25克 ，加适量开水，山药50克 ，苦瓜 、加入红糖调味即可。枇杷 、祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，